Chyba chodzi o to, że jak mnie widzi, to uświadamia sobie, iż go doganiam i na skutek strachu sięga od razu w panice po porcję "budulca" Chwileczke! To by sugerowalo ze jestem maly!!! edit: opowiadaj przezycia z lykania tej witaminy dla koni wyscigowych Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-06 08:10:55
[...] Rzeźbę masz dla mnie super, po co jeszcze poprawiasz, Fidiaszem chcesz zostać?" To tyle tytułem komentarza. Czeka mnie ostatni tydzien treningów, podczas których z supli Kaizena zostały mi jedynie witaminy oraz TT. Ja wizualnie żadnego postępu w ciągu minionego tygodnia nie zauważyłem. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-21 22:13:46
hm...witaminy to już trochę inna sprawa, bowiem oddziałują na cały nasz organizm i zazwyczaj przyjmujemy je pod postacią kompleksów witaminowych(wszystkie naraz bo zawarte są w jednej kapsułce)... witaminy poleca się brać po głównym posiłku, ponieważ większość z nich rozpuszcza się w tłuszczach...na czczo przeleciały by przez nasz organizm jak [...]
[...] dostarczyc wszystkiego co trzeba i naprawde w ciagu pol roku lapa mi poszla o ok 3 cm :) nie mowie ze jem 5000kcal bo nie jestem gruby poprostu zaczalem dbac o bialko wegle witaminy , kiedys po treningu nawet nie jadlem bialka ani zadnych wegli tylko sobie na kolacje 3h pozniej zjadlem jakas jajecznice z 3 jaj. Mysle ze Twoj problem to zle [...]
[...] spożywające dużo produktów z witaminą E rzadziej zapadają na te choroby, zalecono jej przyjmowanie. Jednak badania przeprowadzone z udziałem ludzi łykających duże dawki witaminy E wykazały, że nie polepsza ona stanu ich zdrowia. W jednej z prób stwierodzono nawet, iż przyjmowanie jej duzych dawek może zwiększyć ryzyko ataku serca oraz [...]
Możesz spróbować np ZMA - źródło dobrze przyswajalnego cynku i witaminy B6. Korzystne działanie jest szczególnie zauważalne przy znacznych niedoborach ww. związków, których odpowiednia dostępność jest niezbędna dla utrzymania wysokiego poziomu testosteronu. Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html Lub Witamina D - odpowiednia [...]
[...] a więc ułatwia organizmowi szybkie przyjmowanie substancji odżywczych. Intensywny trening to utrata 2 proc. wody z masy ciała i zwiększenie zapotrzebowania na minerały, witaminy i pierwiastki śladowe. Źródlana woda, magnez, potas, sód, fosfor, żelazo, wapń, glukoza, frutoza, sacharoza, białka i aminokwasy, witaminy A, E, B, C, B i PP - [...]
1. Co do witamin, to chyba wezmę te z Olimpu, ale mam mały dylemat: nie wiem czy jestem takim sportowcem abym brał te mocniejsze witaminy Te słabsze za ok. 10zł nie dobre są ? :) Co do tych z apteki: centrum, czy jakieś musujące to chyba trochę ścierwo i chwyt marketingowy jest:P Dziwi mnie fakt, czemu te witaminy mają aż ponad dziesięciokrotne [...]
[...] mozna sobie folgowac delikatnie(chodzi o to ze nie musisz do konca swoich dni zyc w celibacie pokarmowym). 1posilek platki owsiane gorskie zalane wrzatkiem+bialka jaj+witaminy i mineraly+warzywa 2posilek ryz ciemny+piers z kuraka(gotowana, duszona, grilowana)+warzywa 3posilek powiedzmy ze 3posilek jest po treningu silowym ryz [...]
[...] dziennie - przecież suplementy zawierają wszystko co potrzebne. W ogóle to po co ludzie coś jedzą skoro mogliby prochy łykać (oczywiście takie, które zawierają potrzebne witaminy itp). No i opatentuj pomysł - zamiast żarcia Kubuś bo zawiera wszystko co potrzebne do życia. 6kg w tydzień przy zbijaniu wagi to żaden wynik. Zbić można nawet i do [...]
[...] uznacza to spożycie aż 220g protein w 5 godzin. Może to być zbyt duże obciązenie dla organizmu skutkujące wzrostem poziomu amoniaku i mocznika. Twoja dieta jest zbyt uboga w witaminy E, A, D, w wybrane dni także w witaminę C, kwas foliowy, brakuje wapnia, magnezu, potas, kwasó omega 3... generalnie patrząc holistycznie robisz sobie krzywdę. [...]
[...] posiłków o stałych porach, tak jak to jest właśnie w tej diecie? Gilek - dietka jest ok. Dużo kofeiny, celulozy, sporo choliny.. gwarantowane ADEK.. jedynie za mało witaminy C na moje oko. Oczywiście nie polecam bo to sportowe forum ale dla starszych kobiet jak najbardziej. A efektu jojo można uniknąć jeżeli się nie przechodzi od razu na [...]
[...] o takim cyklu 250g mono hi-teca + N.O.K.O. + CP Dawkowanie DT rano porcja cp przed treningiem N.O.K.O DNT rano 5g mono w srodku dnia porcja cp Do tego dojdzie ZMA i jakies witaminy z mineralami jak starczy kasy Planuje 60 dniowy cykl(jak nie bedzie widac efektow to przerwe wczesniej) Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy byl na mono.Efekty byly [...]
Cześć Robaleg, faktycznie jesteś ektomorfem. Po dwóch miesiącach treningów to i tak znaczny sukces, ta sytuacja w kórej sie znalazłeś teraz to tzw. stagnacja. Wcześniej czy później każdego z nas to spotyka. Jednak aby ją zminimalizować powinieneś wiedzieć zawsze jak trenujesz , dlaczego tak a nie inaczej? Ile kalorii i poszczególnych makro i [...]
[...] na mase ostatni posilek jest na 30 min przed snem wiec jak to rozwiazac w pon i sr?? Suplementy: Rano po posilku 1 tabletka glukozaminy i 1 tabletka aspargin Po obiedzie witaminy z olimpu multipak sport Wieczorem po posilku 1 tabletka glukozaminy i 1 talbekta aspargin Jacek napisales ze moglbym brac jablczan kreatyny - moje pytanie: myslisz [...]
[...] twarog i mleo na jaja. Ogonie zmniejszylbym porcje warzywek, spowaniaja absorbcje innych makroskladnikow. A na pewno wyeliminowalbym w okresie okolotreningowym. Dodaj witaminy i mineraly, bo poprzez zmniejszenie ilosci warzyw moze ich w diecie brakowac. Czy warzysz 50kg ze tylko 50g carbo po treningu sporzywasz? Pozdr. [...]
[...] twarog i mleo na jaja. Ogonie zmniejszylbym porcje warzywek, spowaniaja absorbcje innych makroskladnikow. A na pewno wyeliminowalbym w okresie okolotreningowym. Dodaj witaminy i mineraly, bo poprzez zmniejszenie ilosci warzyw moze ich w diecie brakowac. Czy warzysz 50kg ze tylko 50g carbo po treningu sporzywasz? Pozdr. [...]